Kinkku-pastasalaatti
Sekoita ainekset - pasta ja hemapa tietty keitettyinä ja jäähdytettynä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 150g | 155kcal | 5.2g | 27g | 1.6g | 4.4g | |
| Makaroni, tumma | 86g | 311kcal | 11.7g | 56.7g | 2.6g | 5.1g | |
| Tosi murea palvikinkki (snellman) (Snellman), annos 11g | 79g | 92kcal | 15.8g | 1.3g | 2.5g | 0g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 48g | 10kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.9g | |
| Tomaatti | 159g | 36kcal | 0.9g | 5.5g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 1207kcal | 67.8g | 183.8g | 14.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 604kcal | 33.9g | 91.9g | 7.2g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 302kcal | 17g | 46g | 3.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.5g | 17.6g | 1.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu