Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 234g | 803kcal | 23.8g | 163.8g | 2.8g | 8.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 99g | 141kcal | 12.4g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 180g | 301kcal | 13.5g | 7.2g | 23.4g | 4.7g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 2489kcal | 99.4g | 342.6g | 72.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 1245kcal | 49.7g | 171.3g | 36.3g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 622kcal | 24.9g | 85.7g | 18.2g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu