Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 156g | 20kcal | 1.8g | 1.5g | 0.3g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 113g | 51kcal | 1g | 11.3g | 0.2g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 106g | 819kcal | 1.1g | 1.1g | 90.4g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 116g | 229kcal | 31.3g | 0g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1045g | 2255kcal | 71.2g | 30.8g | 205.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 523g | 1128kcal | 35.6g | 15.4g | 102.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 564kcal | 17.8g | 7.7g | 51.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 2.9g | 19.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu