Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 146g | 160kcal | 33.5g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Kurkku | 47g | 5.1kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 65g | 6.5kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Tomaatti | 51g | 12kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 43g | 13kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 38g | 21kcal | 0.2g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 58g | 26kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1045g | 528kcal | 74.8g | 37.2g | 7.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 264kcal | 37.4g | 18.6g | 3.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 132kcal | 18.7g | 9.3g | 2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.2g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu