Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 188g | 236kcal | 20.6g | 0.6g | 16.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 63g | 206kcal | 1.2g | 1.9g | 21.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 19g | 23kcal | 0.6g | 0.7g | 1.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 188g | 1125kcal | 39.4g | 12.4g | 101.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 3.7g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0g | 3.1g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 63g | 244kcal | 15g | 1.2g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1045g | 3673kcal | 153.6g | 33.6g | 324g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 523g | 1837kcal | 76.8g | 16.8g | 162g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 918kcal | 38.4g | 8.4g | 81g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu