ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 126g | 25kcal | 0.8g | 5.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 124g | 22kcal | 0.7g | 3.1g | 0.5g | 0.9g | |
| Polar-juusto 15% | 87g | 225kcal | 26.8g | 0g | 13g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 31g | 3.1kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 73g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Kananmuna, keitetty | 37g | 53kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 44g | 11kcal | 1.3g | 0.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1045g | 709kcal | 70g | 24.8g | 36g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 523g | 355kcal | 35g | 12.4g | 18g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 177kcal | 17.5g | 6.2g | 9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu