Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 1348g | 4515kcal | 175.2g | 916.4g | 20.2g | 86.3g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 2022g | 1415kcal | 99.1g | 242.6g | 14.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1348g | 1752kcal | 148.2g | 20.2g | 121.3g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 449g | 1348kcal | 7.2g | 80.9g | 112.3g | 7.6g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 9g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 45g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10440g | 18108kcal | 861g | 2527.4g | 536.2g | 187.8g | |
| Valittu annoskoko | 5220g | 9054kcal | 430.5g | 1263.7g | 268.1g | 93.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2610g | 4527kcal | 215.3g | 631.9g | 134.1g | 47g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu