Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1359g | 398kcal | 12.8g | 61.2g | 5.4g | 25.8g | |
| Sipuli | 460g | 139kcal | 5.8g | 22.1g | 0.9g | 7.8g | |
| Pinaatti | 273g | 37kcal | 4.4g | 1.1g | 0.8g | 3.6g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 324g | 1217kcal | 106.8g | 3.2g | 87.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2804g | 4000kcal | 350.5g | 8.4g | 287.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10440g | 11580kcal | 960.6g | 192g | 763.8g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 5220g | 5790kcal | 480.3g | 96g | 381.9g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2610g | 2895kcal | 240.2g | 48g | 191g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu