Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		600g	198kcal	19.8g	29.4g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		600g	480kcal	102g	6g	6g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		900g	648kcal	19.8g	144g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		120g	456kcal	0.6g	7.8g	48g	0g
Vesi		1500g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		242g	80kcal	8g	11.9g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		242g	194kcal	41.2g	2.4g	2.4g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		363g	261kcal	8g	58.1g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		48g	184kcal	0.2g	3.1g	19.3g	0g
Vesi		605g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10440g	5001kcal	399.2g	525.4g	151.4g	0g
	Valittu annoskoko	5220g	2500kcal	199.6g	262.7g	75.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	2610g	1250kcal	99.8g	131.4g	37.9g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu