Kaali sipuli paistos
Kuori sipuli pilko kaali ja kuulota pannulla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4500g | 950kcal | 54g | 153g | 9g | 94.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 720g | 194kcal | 9.4g | 34.6g | 1.4g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10440g | 2288kcal | 126.8g | 375.2g | 20.8g | 213.4g | |
| Valittu annoskoko | 5220g | 1144kcal | 63.4g | 187.6g | 10.4g | 106.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2610g | 572kcal | 31.7g | 93.8g | 5.2g | 53.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1.2g | 3.6g | 0.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu