Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2321g | 670kcal | 23.2g | 106.8g | 7g | 41.8g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 185g | 588kcal | 18.5g | 109.1g | 0.4g | 25.9g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 956g | 3154kcal | 95.6g | 544.8g | 22g | 191.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 250g | 873kcal | 33.2g | 169.6g | 6g | 9.5g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 250g | 798kcal | 24.9g | 162.2g | 5g | 26.2g | |
| Vesi | 1261g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10444g | 12167kcal | 390.8g | 2185g | 80.8g | 589.2g | |
| Valittu annoskoko | 5222g | 6084kcal | 195.4g | 1092.5g | 40.4g | 294.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2611g | 3042kcal | 97.7g | 546.3g | 20.2g | 147.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu