Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 2000g | 1320kcal | 240g | 80g | 6g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1600g | 704kcal | 8g | 102.4g | 9.6g | 52.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 24g | 96kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 1600g | 5440kcal | 32g | 43.2g | 576g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10448g | 15121kcal | 560g | 498.8g | 1183.2g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 5224g | 7560kcal | 280g | 249.4g | 591.6g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2612g | 3780kcal | 140g | 124.7g | 295.8g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu