Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		3.5g	11kcal	0.3g	0.5g	0.9g	0g
Valkosipuli		2.6g	2.8kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		2.6g	19kcal	0g	0g	2.1g	0g
Sipuli		39g	12kcal	0.5g	1.8g	0.1g	0.7g
Bataatti, kuorittu		114g	92kcal	1.8g	19.2g	0.1g	3.4g
Peruna, keskikokoinen 60g		123g	74kcal	1.8g	15.9g	0.1g	1.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		70g	20kcal	0.4g	4.2g	0.1g	1.8g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		35g	57kcal	1.1g	1.4g	5.3g	0g
Vesi		134g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1046g	575kcal	12.2g	86.8g	17.4g	14.2g
	Valittu annoskoko	523g	288kcal	6.1g	43.4g	8.7g	7.1g
	Annoskoko puolitettuna	262g	144kcal	3.1g	21.7g	4.4g	3.6g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu