Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 100g | 228kcal | 19g | 0g | 17g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 100g | 30kcal | 1g | 4g | 0.4g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 42g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 34g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 25g | 15kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Selleri, annos 50g | 27g | 3.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 38g | 37kcal | 2g | 4.5g | 0.9g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1047g | 709kcal | 48.6g | 36g | 39.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 355kcal | 24.3g | 18g | 19.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 177kcal | 12.2g | 9g | 9.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.4g | 3.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu