Yrttinen feta-kanasalaatti

Paista broilerikuutiot ja anna jäähtyä.

Pilko kurkut ja tomaatit ja valuta yrttimarinoitu feta.

Yhdistä salaattiainekset isoon kulhoon ja sekoita mukaan jäähtynyt broileri.

Ripottele annoksen päälle yrttikrutonkeja.

Älyttömän nopea ja näppärä satsi, joka ruokaisuutensa ansiosta pitää hyvin nälkää ja on näppärä ottaa esim.

lounasevääksi töihin.

Lisäruokaisuutta esim.

makaronilla tai noodelilla.

Säilyy hyvin.

Vaihtelua esim.

viinirypäleillä, paprikalla, kukkakaalilla tms. Lisäyrttisyyttä tuoreilla yrteillä, esim.

basilika, viinisuolaheinä tai kuivatuilla yrteillä esim.

salaattimauste / SantaMaria.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Odlas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g2105g3157kcal315.7g67.4g178.9g0g
Provencen salaattisekoitus (Pirkka), annos 150g601g120kcal9g18g3g0g
Kurkku, tuore601g60kcal3.6g10.2g0.6g4.2g
Kirsikkatomaatti, 50g601g120kcal3.6g22.9g1.8g0g
Fetajuustokuutiot öljymarinadissa (Pirkka)301g812kcal54.1g6g63.1g0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 601g78kcal6.7g5.9g1.2g7.2g
Krutonki (Gut frielingshof (lidl)), annos 20g120g529kcal13.2g64.9g24.1g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g301g75kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10464g9905kcal811.8g390.6g545.4g22.8g
Valittu annoskoko5232g4952kcal405.9g195.3g272.7g11.4g
Annoskoko puolitettuna2616g2476kcal203g97.7g136.4g5.7g
Arvot/100g100g95kcal7.8g3.7g5.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109766