Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 720g | 2160kcal | 165.6g | 0g | 165.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 240g | 422kcal | 12.5g | 90.7g | 0g | 1.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 480g | 2880kcal | 115.2g | 31.7g | 259.2g | 0g | |
| Voi | 336g | 2437kcal | 4g | 1.3g | 273.2g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 288g | 144kcal | 0g | 0g | 0g | 239g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 288g | 1693kcal | 75.7g | 26.8g | 157.5g | 33.4g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 240g | 1200kcal | 59.8g | 79.9g | 69.1g | 68.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10464g | 29405kcal | 1525.6g | 476.6g | 2390.4g | 683.6g | |
| Valittu annoskoko | 5232g | 14702kcal | 762.8g | 238.3g | 1195.2g | 341.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2616g | 7351kcal | 381.4g | 119.2g | 597.6g | 170.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 14.6g | 4.6g | 22.8g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu