Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		480g	605kcal	52.8g	1.4g	43.2g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		1296g	4536kcal	155.5g	920.2g	27.2g	38.9g
Leivinjauhe		80g	141kcal	4.2g	30.2g	0g	0.4g
Vanilliinisokeri, teelusikka		80g	319kcal	0g	79.2g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		336g	2387kcal	2.5g	1.3g	268.8g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		400g	237kcal	39.2g	12g	1.6g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		400g	160kcal	14.8g	26g	0.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200g	66kcal	6.6g	9.8g	0g	0g
Vadelma		800g	329kcal	8g	32.8g	6.4g	29.6g
Mustikka metsä-		480g	211kcal	2.4g	30.7g	2.9g	15.8g
Sokeri		680g	2760kcal	0g	679.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10464g	23501kcal	572g	3645.8g	701g	169.4g
	Valittu annoskoko	5232g	11750kcal	286g	1822.9g	350.5g	84.7g
	Annoskoko puolitettuna	2616g	5875kcal	143g	911.5g	175.3g	42.4g
	Arvot/100g	100g	225kcal	5.5g	34.8g	6.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu