Kikherne-pekonitapas
Silppua pekoni pieneksi ja paista pannulla.
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
Lisää valutetut kikherneet ja mausta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 2040g | 6885kcal | 244.8g | 0g | 754.8g | 0g | |
| Kikherneet, 380 g (Bonduelle), annos 100g | 3180g | 2576kcal | 203.5g | 267.1g | 76.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 12g | 34kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10464g | 18989kcal | 899.2g | 543.4g | 1663g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 5232g | 9494kcal | 449.6g | 271.7g | 831.5g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2616g | 4747kcal | 224.8g | 135.9g | 415.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 8.6g | 5.2g | 15.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu