Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 800g | 2800kcal | 68g | 608g | 14.4g | 24g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 1600g | 2720kcal | 320g | 0g | 160g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 320g | 512kcal | 2.6g | 19.2g | 48g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 680g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 232g | 292kcal | 25.5g | 0.7g | 20.9g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 1600g | 416kcal | 19.2g | 62.4g | 3.2g | 30.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10464g | 13481kcal | 870.6g | 1380.6g | 493g | 108.8g | |
| Valittu annoskoko | 5232g | 6740kcal | 435.3g | 690.3g | 246.5g | 54.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2616g | 3370kcal | 217.7g | 345.2g | 123.3g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu