Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1680g | 2335kcal | 319.2g | 0g | 117.6g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 1176g | 3528kcal | 95.3g | 599.8g | 82.3g | 27g | |
| Tomaatti | 840g | 191kcal | 4.7g | 29g | 2.5g | 11.8g | |
| Paprika punainen | 560g | 164kcal | 5.3g | 25.2g | 2.2g | 10.6g | |
| Kurkku, tuore | 560g | 56kcal | 3.4g | 9.5g | 0.6g | 3.9g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 420g | 268kcal | 12.6g | 14.3g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10472g | 13086kcal | 881g | 1355.6g | 443.2g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 5236g | 6543kcal | 440.5g | 677.8g | 221.6g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2618g | 3271kcal | 220.3g | 338.9g | 110.8g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu