Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 560g | 134kcal | 6.7g | 19g | 1.1g | 11.8g | |
| Selleri, annos 50g | 699g | 98kcal | 7g | 21g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 140g | 24kcal | 1.3g | 3.5g | 0.4g | 2.7g | |
| Tomaattimurska | 1399g | 411kcal | 7.8g | 74.1g | 2.8g | 26.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 46g | 141kcal | 4.4g | 6.2g | 10.8g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2098g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10472g | 1796kcal | 63.8g | 279g | 31.6g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 5236g | 898kcal | 31.9g | 139.5g | 15.8g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2618g | 449kcal | 16g | 69.8g | 7.9g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu