Perunajauhelihalaatikko
Tee muusi ja paista sipuli + jauheliha.
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
Sitten sekoita 3 kanamunaa joukkoon.
Uunissa 200 astetta 35 minuuttia.
Mausta miten haluat.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Timopaan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2425g | 1846kcal | 45.6g | 375.8g | 4.8g | 24.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 403g | 109kcal | 5.2g | 19.3g | 0.8g | 6.8g | |
| Paistijauheliha 10% | 1349g | 2293kcal | 269.8g | 0g | 134.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 342g | 431kcal | 37.6g | 1g | 30.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 162g | 1182kcal | 1.6g | 1.6g | 129.5g | 0g | |
| Kevytmaitojuoma | 540g | 211kcal | 17.8g | 16.7g | 8.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10476g | 12142kcal | 755.2g | 828.8g | 617.8g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 5238g | 6071kcal | 377.6g | 414.4g | 308.9g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2619g | 3036kcal | 188.8g | 207.2g | 154.5g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 7.2g | 7.9g | 5.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu