Pizza, kotitekoinen jauhel, tomaatti, paprika
Pohja: jauhot, suola, öljy, kuivahiiva.
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
Täyte: paseerattu tomaatti, paistettu jauheliha (mausteena chili+valk.
sip. tahnat, mustapippuri, suola, jauhelihamauste), raaka sipuli, paprika, tomaatti ja juustoraaste.
Uunissa 200 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Marsaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1199g | 1990kcal | 227.7g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 345g | 70kcal | 2.1g | 13.1g | 1g | 4.8g | |
| Paprika keltainen | 300g | 90kcal | 2.8g | 15.3g | 0.6g | 6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 111g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 749g | 187kcal | 9.7g | 31.5g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1169g | 4010kcal | 119.1g | 818.1g | 14g | 40.9g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 33g | 119kcal | 14.8g | 13.2g | 2g | 0g | |
| Valkosipulitahna minced garlic paste (Tiger tiger), annos 5g | 15g | 27kcal | 0.5g | 4.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g | 15g | 10kcal | 0.1g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 599g | 1558kcal | 179.8g | 12g | 89.9g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 90g | 794kcal | 0g | 0g | 89.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10476g | 17769kcal | 1116g | 1828.8g | 640.2g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 5238g | 8885kcal | 558g | 914.4g | 320.1g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2619g | 4442kcal | 279g | 457.2g | 160.1g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 10.7g | 17.5g | 6.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu