Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		720g	2457kcal	47.5g	576.3g	3.6g	16.6g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		4503g	1524kcal	137.8g	220.6g	4.5g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		15g	133kcal	0g	0g	15g	0g
	Annoskoko tuplana	10476g	8228kcal	370.6g	1593.8g	46.2g	33.2g
	Valittu annoskoko	5238g	4114kcal	185.3g	796.9g	23.1g	16.6g
	Annoskoko puolitettuna	2619g	2057kcal	92.7g	398.5g	11.6g	8.3g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu