Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 1080g | 2106kcal | 202g | 0g | 145.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1080g | 822kcal | 20.3g | 167.4g | 2.2g | 10.8g | |
| Porkkana | 450g | 147kcal | 2.8g | 25g | 0.9g | 11.5g | |
| Palsternakka | 180g | 115kcal | 0.9g | 21.2g | 0.7g | 8.1g | |
| Sipuli | 216g | 65kcal | 2.7g | 10.4g | 0.4g | 3.7g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 36g | 79kcal | 6.1g | 6.1g | 3.2g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 36g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 360g | 576kcal | 9.7g | 9.7g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10476g | 7842kcal | 491.6g | 480.2g | 415g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 5238g | 3921kcal | 245.8g | 240.1g | 207.5g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2619g | 1961kcal | 122.9g | 120.1g | 103.8g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu