Miranda smoothie
Siirry sivulle! mukailtuna, ,,,
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g | 38g | 150kcal | 32.5g | 1.5g | 1.5g | 0g | |
| Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g | 11g | 56kcal | 1g | 4.6g | 5.1g | 3g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 23g | 77kcal | 3g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g | 11g | 37kcal | 6.3g | 1.6g | 0.6g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 11g | 39kcal | 1.2g | 8.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Chiasimenet, annos 15g | 25g | 121kcal | 3.9g | 10.8g | 7.6g | 1.7g | |
| Mansikka | 180g | 84kcal | 0.9g | 15.1g | 0.4g | 3.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 225g | 136kcal | 7.2g | 11.2g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1048g | 1399kcal | 112g | 138.6g | 41.8g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 699kcal | 56g | 69.3g | 20.9g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 350kcal | 28g | 34.7g | 10.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 10.7g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu