Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 380g | 1273kcal | 61.6g | 190.4g | 28.9g | 51.7g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 300g | 960kcal | 33g | 189g | 8.4g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 560g | 2016kcal | 196g | 291.2g | 5.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 8498kcal | 581.2g | 1341.2g | 85.8g | 103.4g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 4249kcal | 290.6g | 670.6g | 42.9g | 51.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 2125kcal | 145.3g | 335.3g | 21.5g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu