Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 2674g | 1038kcal | 11.8g | 181.8g | 13.4g | 69.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 1470g | 2098kcal | 183.8g | 4.4g | 150.7g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 668g | 4010kcal | 140.4g | 44.1g | 360.9g | 0g | |
| Voi | 334g | 2424kcal | 4g | 1.3g | 271.7g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 67g | 33kcal | 0g | 0g | 0g | 55.5g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 27g | 70kcal | 0.9g | 21.3g | 0.9g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 19346kcal | 681.8g | 505.8g | 1595.2g | 279.4g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 9673kcal | 340.9g | 252.9g | 797.6g | 139.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 4837kcal | 170.5g | 126.5g | 398.8g | 69.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu