Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 3992g | 3194kcal | 718.6g | 0g | 35.9g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 998g | 599kcal | 9g | 51.9g | 39.9g | 3g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 250g | 1173kcal | 29.9g | 18g | 109.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 9931kcal | 1515g | 139.8g | 371.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 4966kcal | 757.5g | 69.9g | 185.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 2483kcal | 378.8g | 35g | 92.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu