Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1996g | 1298kcal | 219.6g | 83.8g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1098g | 1566kcal | 137.2g | 3.3g | 112.5g | 0g | |
| Kauralese | 359g | 1293kcal | 64.7g | 163.8g | 27.7g | 62.9g | |
| Leivinjauhe | 50g | 88kcal | 2.6g | 18.9g | 0g | 0.2g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1497g | 5839kcal | 434.2g | 29.9g | 434.2g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 240g | 728kcal | 21g | 132.7g | 4.6g | 33.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 21624kcal | 1758.6g | 864.8g | 1170g | 192.8g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 10812kcal | 879.3g | 432.4g | 585g | 96.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 5406kcal | 439.7g | 216.2g | 292.5g | 48.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu