Root - muussi
Pilko kaikki kasvikset suht pieniksi, sipuli silpuksi.
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
Keitä 30 min ja survo muussiksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Norppa104
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1918g | 1151kcal | 28.8g | 249.3g | 1.9g | 17.3g | |
| Lanttu | 1598g | 461kcal | 16g | 73.5g | 4.8g | 28.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 346g | 97kcal | 2.1g | 20.6g | 0.7g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 266g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 693g | 561kcal | 10.9g | 116.6g | 0.3g | 20.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 426g | 149kcal | 19.7g | 8.3g | 1.3g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10496g | 4982kcal | 162g | 962.2g | 19g | 181.6g | |
| Valittu annoskoko | 5248g | 2491kcal | 81g | 481.1g | 9.5g | 90.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2624g | 1245kcal | 40.5g | 240.6g | 4.8g | 45.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 1.5g | 9.2g | 0.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu