Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2285g | 3260kcal | 285.7g | 6.9g | 234.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1767g | 4594kcal | 530.1g | 35.3g | 265.1g | 0g | |
| Maissi jyvät | 1178g | 1693kcal | 33.1g | 301.6g | 28.3g | 43.6g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.5g | 5.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10496g | 19196kcal | 1698.4g | 688.6g | 1066g | 87.2g | |
| Valittu annoskoko | 5248g | 9598kcal | 849.2g | 344.3g | 533g | 43.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2624g | 4799kcal | 424.6g | 172.2g | 266.5g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu