Tomaati Oliivi kastike

Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.

Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.

Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.

Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.

Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.

Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.

Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.

Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jeranen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Basilika, tuore 40g11kcal1.2g0.4g0.3g0.6g
Oliiviöljy 324g2867kcal0g0g324.2g0g
Siemenmix, annos 100g280g1355kcal68.4g20.2g111.8g40.6g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 480g952kcal6.6g8.6g96.1g21.1g
Valkosipuli 120g130kcal9.5g19.6g0.7g2.5g
Tomaatti 4003g912kcal22.4g138.1g12g56g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10496g12454kcal216.2g373.8g1090.2g241.6g
Valittu annoskoko5248g6227kcal108.1g186.9g545.1g120.8g
Annoskoko puolitettuna2624g3113kcal54.1g93.5g272.6g60.4g
Arvot/100g100g119kcal2.1g3.6g10.4g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=76529