Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 58g208kcal0.2g0g23.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 95g326kcal9.7g66.5g1.1g3.3g
Vesi29g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g58g53kcal9.3g0.8g1.5g0g
Sipuli (kuorittu)29g7.9kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g58g169kcal19.3g0g9.9g0g
Kananmuna kuorineen punnittu80g100kcal8.7g0.2g7.2g0g
Maito, Kevyt117g54kcal3.7g5.6g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1050g1834kcal102.6g149g90g7.6g
Valittu annoskoko525g917kcal51.3g74.5g45g3.8g
Annoskoko puolitettuna263g459kcal25.7g37.3g22.5g1.9g
Arvot/100g100g175kcal9.8g14.2g8.6g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931