Tonnikalaleivät picnicille

Käytä 8 grahamleipäparia.

Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.

Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi 337g928kcal26.6g165.2g13.7g14.6g
Kevyt Majoneesi (Pirkka), annos 20g44g171kcal0.2g2.4g17.9g0.1g
Ketsuppi, Heinz13g14kcal0.1g3.2g0g0.2g
Tonnikala vedessä 131g137kcal29.5g0g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1050g2498kcal112.8g341.6g67.2g29.8g
Valittu annoskoko525g1249kcal56.4g170.8g33.6g14.9g
Annoskoko puolitettuna263g625kcal28.2g85.4g16.8g7.5g
Arvot/100g100g238kcal10.7g32.5g6.4g2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238777