Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 275g | 308kcal | 60.5g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 8.5g | 32kcal | 0.1g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 42g | 25kcal | 0.5g | 1.2g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 730kcal | 122.2g | 18g | 20.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 365kcal | 61.1g | 9g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 183kcal | 30.6g | 4.5g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu