Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 75g | 30kcal | 1.5g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 156g | 15kcal | 0.9g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 63g | 6.2kcal | 0.7g | 0.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 94g | 309kcal | 15g | 5.2g | 25.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 125g | 88kcal | 6.1g | 15g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 922kcal | 50.4g | 63.2g | 53.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 461kcal | 25.2g | 31.6g | 26.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 231kcal | 12.6g | 15.8g | 13.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu