Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 200g | 488kcal | 46.2g | 2.8g | 32.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Smetana | 60g | 234kcal | 1.3g | 1.3g | 25.2g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 100g | 360kcal | 29g | 1.7g | 28g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 2892kcal | 159.4g | 26g | 242.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 1446kcal | 79.7g | 13g | 121.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 723kcal | 39.9g | 6.5g | 60.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 15.2g | 2.5g | 23.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu