Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 94g | 31kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 113g | 107kcal | 22.5g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 75g | 15kcal | 2.2g | 1.5g | 0g | 1.9g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 94g | 19kcal | 1.7g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 38g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 75g | 45kcal | 0.7g | 3.4g | 3g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 38g | 7.5kcal | 1.2g | 0.2g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 467kcal | 58.4g | 28.4g | 11.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 234kcal | 29.2g | 14.2g | 5.9g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 117kcal | 14.6g | 7.1g | 3g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu