Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 105g | 543kcal | 17.3g | 0g | 53.4g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 35g | 95kcal | 2.8g | 17.3g | 1g | 2.3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 141g | 14kcal | 1.5g | 1.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 105g | 294kcal | 14.7g | 4.2g | 24.2g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 70g | 239kcal | 14g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Viinietikka | 11g | 2.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.8g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 474kcal | 0g | 0g | 52.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 3331kcal | 101.2g | 47g | 304g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 1666kcal | 50.6g | 23.5g | 152g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 833kcal | 25.3g | 11.8g | 76g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.6g | 4.5g | 28.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu