Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 375g | 79kcal | 4.5g | 12.7g | 0.7g | 7.9g | |
| Puolukkahillo | 75g | 103kcal | 0.1g | 24.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 75g | 36kcal | 0.8g | 5.8g | 0.3g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 436kcal | 10.8g | 86g | 2.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 218kcal | 5.4g | 43g | 1.1g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 109kcal | 2.7g | 21.5g | 0.6g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu