Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 150g | 35kcal | 2.7g | 4.1g | 0.8g | 2.7g | |
| Voi | 25g | 181kcal | 0.3g | 0.1g | 20.3g | 0g | |
| Sipuli | 75g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 125g | 30kcal | 2.2g | 2.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 138g | 430kcal | 27.5g | 2.8g | 34.4g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 13g | 61kcal | 1g | 0.2g | 6.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1520kcal | 69.2g | 27g | 124.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 760kcal | 34.6g | 13.5g | 62.2g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 380kcal | 17.3g | 6.8g | 31.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu