Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 125g | 404kcal | 62.5g | 37.5g | 0.6g | 6.9g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 109g | 20kcal | 0.6g | 2.7g | 0.4g | 0.8g | |
Paprika punainen | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 41g | 8.2kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 1.9g | 15kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
Mustapippuri | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 31g | 103kcal | 4.1g | 19.7g | 0.8g | 2.6g | |
Annoskoko tuplana | 1050g | 1153kcal | 136.6g | 132g | 8g | 25.6g | |
Valittu annoskoko | 525g | 576kcal | 68.3g | 66g | 4g | 12.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 263g | 288kcal | 34.2g | 33g | 2g | 6.4g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 13g | 12.6g | 0.8g | 2.4g |