Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		175g	183kcal	39.3g	0g	2.6g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		175g	534kcal	6.1g	7.3g	52.5g	0.9g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		175g	104kcal	17.2g	5.2g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	1050g	1641kcal	125.2g	25g	111.6g	1.8g
	Valittu annoskoko	525g	820kcal	62.6g	12.5g	55.8g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	263g	410kcal	31.3g	6.3g	27.9g	0.5g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu