Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		625g	253kcal	3.1g	46.2g	3.7g	11.9g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1000g	840kcal	11g	183g	4g	18g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		1000g	600kcal	34g	45g	35g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1000g	330kcal	33g	49g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		1000g	380kcal	10g	90g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		625g	306kcal	3.1g	70g	0.6g	6.2g
	Annoskoko tuplana	10500g	5419kcal	188.4g	966.4g	86.6g	72.2g
	Valittu annoskoko	5250g	2709kcal	94.2g	483.2g	43.3g	36.1g
	Annoskoko puolitettuna	2625g	1355kcal	47.1g	241.6g	21.7g	18.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	1.8g	9.2g	0.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu