Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 1200g | 1716kcal | 144g | 0g | 120g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 650g | 2230kcal | 66.2g | 455g | 7.8g | 22.7g | |
Pinaattipakaste 150g | 600g | 84kcal | 11.4g | 2.4g | 3g | 7.8g | |
Feta, aristides (Rucker) | 800g | 2256kcal | 160g | 8g | 176g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10500g | 13893kcal | 895.2g | 1126.8g | 613.6g | 61g | |
Valittu annoskoko | 5250g | 6946kcal | 447.6g | 563.4g | 306.8g | 30.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 2625g | 3473kcal | 223.8g | 281.7g | 153.4g | 15.3g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |