Karppaajan kana-vihannessotku
Paista wok-vihannekset ja kanapalat erikseen, yhdistä lopuksi.
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 2254g | 676kcal | 45.1g | 112.7g | 6.8g | 67.6g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 2254g | 2502kcal | 518.4g | 0g | 45.1g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 451g | 1488kcal | 121.7g | 0g | 108.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 135g | 1196kcal | 0g | 0g | 135.2g | 0g | |
| Soijakastike | 162g | 98kcal | 8.4g | 15.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 11919kcal | 1387.2g | 256.2g | 590.8g | 135.2g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 5959kcal | 693.6g | 128.1g | 295.4g | 67.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 2980kcal | 346.8g | 64.1g | 147.7g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13.2g | 2.4g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu