Bluen kaalipata
Hauduttele kaalia ja sipulia öljyssä ja lihaliemessä.
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
Lisää haudutuksen loppuvaiheessa wokkivihannekset.
Maun mukaan lihaa tms
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Bluemoon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 4248g | 1020kcal | 51g | 144.4g | 8.5g | 89.2g | |
| Rypsiöljy | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 306g | 83kcal | 4g | 14.7g | 0.6g | 5.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 36g | 90kcal | 4.3g | 0.5g | 7.9g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 612g | 245kcal | 9.2g | 49g | 1.8g | 20.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 3829kcal | 137g | 417.2g | 145.6g | 230.4g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 1914kcal | 68.5g | 208.6g | 72.8g | 115.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 957kcal | 34.3g | 104.3g | 36.4g | 57.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.3g | 4g | 1.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu