Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 518g | 739kcal | 64.7g | 1.6g | 53.1g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 59g | 91kcal | 7.8g | 19.4g | 2.6g | 22g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 270g | 865kcal | 27g | 170.2g | 6.2g | 37.8g | |
| Leivinjauhe | 14g | 24kcal | 0.7g | 5.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 604g | 163kcal | 7.8g | 29g | 1.2g | 10.3g | |
| Paprika, punainen | 617g | 159kcal | 5.6g | 28.4g | 2.5g | 12.3g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 513g | 77kcal | 9.8g | 8.7g | 0.5g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1108g | 709kcal | 121.9g | 44.3g | 3.3g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 1108g | 1274kcal | 144g | 11.1g | 77.6g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 446g | 936kcal | 138.2g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 10073kcal | 1055g | 635.6g | 374.2g | 165g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 5037kcal | 527.5g | 317.8g | 187.1g | 82.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 2518kcal | 263.8g | 158.9g | 93.6g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu