Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 2160g | 4754kcal | 283g | 10.8g | 401.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 792g | 713kcal | 134.6g | 4g | 19.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1080g | 216kcal | 6.5g | 41g | 3.2g | 15.1g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 864g | 2722kcal | 233.3g | 0g | 198.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10512g | 17004kcal | 1324.2g | 146.2g | 1248.4g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 5256g | 8502kcal | 662.1g | 73.1g | 624.2g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2628g | 4251kcal | 331.1g | 36.6g | 312.1g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu